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コンドロイチンとひざの痛み

コンドロイチンは軟骨の成分のひとつで、関節を滑らかに動かす手助けをしたり、関節の衝撃を抑えるクッションの役割を担っている重要な成分です。

 

しかし、老化が進むにつれ体内で生産される量が少なくなり、不足してきます。

 

コンドロイチンは動物性の食品に少量ですが含まれています。

 

しかし、ごく少量しか含まれていませんから、加齢により少なくなるコンドロイチンを食事で補う事は非常に困難です。

 

このため、医薬品やサプリメントとして多くの製品が販売されています。

 

コンドロイチンは、ひざ痛などの関節痛を緩和する効果があると言われていますが、ほかにも血管や骨を丈夫にするなどの様々な効果も持っています。

 

また、最近ではその優れた保水性から、美容の効果も期待されており、化粧品にも配合されています。

 

一般的にサプリメントに使用されているコンドロイチンは●サメ軟骨から抽出されたものです。

オススメのコンドロイチサプリ

コンドロイチンサプリで代表的なのが、アサヒのディアナチュラコンドロイチンや、DHCのコンドロイチンなどです。

 

サプリメントを選ぶ時は、こういった大手メーカーを選ぶと間違いありません。

 

価格が安いからと、知られていないメーカーのサプリを購入する事はあまりおススメできません。安心安全なメーカーを選びましょう。

 

また、コンドロイチンはグルコサミンと同時に摂取すると効果が高まるとされており、市販されているコンドロイチンのサプリメントには、グルコサミンを一緒に配合している場合も少なくありません。

 

ちなみに管理人のオススメはサントリーのコンドロイチン・サプリです。

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